Banco de Dados de Suplementos
Diretório de Nutrientes
Análises científicas, dosagens ideais e sinergias para o seu corpo.
O FitReelix é uma ferramenta de software de visualização de dados, não uma instalação médica. As informações deste banco de dados são apenas para fins educacionais e não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Consulte um médico antes de iniciar qualquer nova rotina.
Nenhum nutriente encontrado.
Relaxamento
Uma erva adaptogénica da medicina ayurvédica que ajuda o corpo a lidar com o stresse.
Uma forma de magnésio altamente biodisponível, ligada ao aminoácido glicina, conhecida pelo seu efeito calm...
O ácido gama-aminobutírico é o principal neurotransmissor inibitório no sistema nervoso central.
Um aminoácido que atua como neurotransmissor inibitório no cérebro e é um bloco de construção para o colagé...
Um extrato das sementes do feijão-preto africano, que contém 5-Hidroxitriptofano (5-HTP), um precursor da s...
Um aminoácido encontrado principalmente no chá verde, conhecido pelo seu efeito relaxante mas não sedativo.
A "hormona do sono" do próprio corpo, que regula o ritmo dia-noite.
Um cogumelo medicinal, também chamado de "cogumelo da imortalidade", usado como adaptogénico para redução d...
Desempenho Cognitivo
Um nutriente essencial importante para a função cerebral, saúde do fígado e metabolismo das gorduras.
Uma combinação de todas as oito vitaminas B, que trabalham sinergicamente no metabolismo energético e para ...
A Erva-de-São-João é um conhecido remédio herbal para o tratamento de estados depressivos leves a moderados.
Um extrato das folhas da árvore Ginkgo, conhecido pelas suas propriedades de promoção da circulação sanguínea.
Uma substância semelhante a uma vitamina que desempenha um papel importante na transmissão de sinais de neu...
Um cogumelo medicinal conhecido pelas suas propriedades neuroprotetoras e de melhoria cognitiva.
Um aminoácido que é um precursor dos neurotransmissores dopamina e noradrenalina.
Ácidos gordos essenciais (EPA & DHA) importantes para a função cerebral, saúde do coração e controlo da inf...
Um adaptogénico que cresce em regiões montanhosas frias e é usado para combater a fadiga e aumentar o desem...
Um ácido aminossulfónico que desempenha um papel importante no sistema nervoso central, na função cardíaca ...
Uma forma especial de magnésio que atravessa particularmente bem a barreira hematoencefálica.
Essencial para a função do sistema nervoso, a formação de glóbulos vermelhos e o metabolismo energético.
Uma vitamina chave para o metabolismo de aminoácidos e a produção de neurotransmissores como serotonina e d...
Articulações
Um oligoelemento importante para o metabolismo ósseo e a regulação de hormonas.
O mineral mais abundante no corpo, crucial para ossos e dentes fortes.
O ingrediente ativo da curcuma com fortes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Um composto orgânico de enxofre conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias.
Uma forma altamente biodisponível de vitamina K que desempenha um papel chave na regulação do metabolismo d...
Gestão de Peso
Uma substância bioativa extraída de várias plantas que influencia o metabolismo.
Um extrato concentrado de chá verde, rico em catequinas, especialmente EGCG.
Um composto de aminoácidos que desempenha um papel chave no transporte de ácidos gordos para as mitocôndria...
Imunidade
Conhecido pelo seu ingrediente ativo alicina, com propriedades antibacterianas e promotoras da saúde.
Um oligoelemento essencial que ajuda na formação de glóbulos vermelhos, colagénio e na absorção de ferro.
Um oligoelemento essencial, indispensável para a produção de hormonas da tiroide.
Um aminoácido essencial importante para o crescimento, a produção de colagénio e a absorção de cálcio.
Um fornecimento básico das vitaminas e minerais mais importantes para complementar a dieta diária.
Um óleo com fortes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, usado há séculos.
Um óleo extraído do fígado de bacalhau, rico em vitamina A, vitamina D e ácidos gordos ómega-3.
Uma resina produzida por abelhas com fortes propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas.
Um flavonoide (substância vegetal) encontrado em muitas frutas e vegetais, com fortes propriedades antioxid...
Um oligoelemento essencial que desempenha um papel chave como antioxidante e para a função da tiroide.
Uma alga azul-verde rica em nutrientes, proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes.
Uma vitamina lipossolúvel crucial para a visão, o sistema imunitário e a saúde da pele.
Um forte antioxidante e uma das vitaminas mais conhecidas para fortalecer o sistema imunitário.
A "vitamina do sol", que é produzida no corpo com a exposição solar e atua como uma hormona.
A combinação ideal: a Vitamina D3 melhora a absorção de cálcio, enquanto a Vitamina K2 garante que o cálcio...
Um oligoelemento vital envolvido em inúmeros processos enzimáticos.
Saúde Física
Aminoácidos de Cadeia Ramificada: Leucina, Isoleucina e Valina.
Um aminoácido que aumenta a concentração de carnosina nos músculos, melhorando assim o tamponamento de ácid...
Um cogumelo medicinal usado na medicina tradicional chinesa para aumentar a energia e a resistência.
Uma das substâncias mais pesquisadas para aumentar o desempenho físico em esforços curtos e intensos.
Um oligoelemento essencial, central para o transporte de oxigénio no sangue (hemoglobina) e para o metaboli...
Um aminoácido que é um precursor do óxido nítrico (NO), que dilata os vasos sanguíneos.
Um aminoácido que é convertido no corpo em arginina de forma mais eficaz do que a própria arginina, aumenta...
Uma raiz dos Andes peruanos, usada como adaptogénico para aumentar a energia e a libido.
Uma variedade específica da raiz de Maca, tradicionalmente usada para aumentar a energia e a libido.
Uma forma de magnésio ligada ao ácido málico (malato), que desempenha um papel no metabolismo energético.
Uma mistura de minerais importantes como sódio, potássio e magnésio para manter o equilíbrio de fluidos.
Um eletrólito importante e o mineral antagonista do sódio.
Uma proteína do leite de digestão lenta que fornece ao corpo aminoácidos de forma contínua por várias horas.
Uma proteína vegetal de soja que contém todos os aminoácidos essenciais.
Uma mistura de diferentes fontes de proteína vegetal (por exemplo, ervilha, arroz, cânhamo) para garantir u...
Uma proteína do leite de digestão rápida, rica em aminoácidos essenciais (especialmente leucina). Ideal apó...
A Vitamina B2 é crucial para o metabolismo energético e a proteção das células contra o stresse oxidativo.
Uma substância rica em minerais dos Himalaias, que contém ácido fúlvico e é considerada um rejuvenescedor.
Uma planta do Sudeste Asiático, tradicionalmente usada para aumentar a libido, a energia e a testosterona e...
Uma vitamina hidrossolúvel que desempenha um papel central no metabolismo de hidratos de carbono e energia.
Importante para mais de 200 reações enzimáticas no corpo, especialmente no metabolismo de energia e gorduras.
Longevidade
Um forte antioxidante que atua em ambientes solúveis em água e gordura no corpo.
Uma substância semelhante a uma vitamina, crucial para a produção de energia nas células (mitocôndrias).
A forma bioativa do ácido fólico (5-MTHF), importante para a divisão celular, crescimento e formação de ADN.
O "mestre antioxidante" do corpo, protege as células de danos e desempenha um papel central na desintoxicação.
Uma forma estável do aminoácido cisteína e um precursor direto do mestre antioxidante glutationa.
Uma enzima extraída do "Natto", um prato tradicional japonês de soja fermentada.
O mononucleótido de nicotinamida é um precursor do NAD+, uma coenzima crucial para o metabolismo energético...
Um polifenol encontrado na casca de uvas tintas, conhecido pelas suas propriedades associadas à longevidade.
Beleza
Uma molécula que pode ligar grandes quantidades de água e ocorre naturalmente na pele e articulações.
Um poderoso antioxidante do grupo dos carotenoides, conhecido pela sua cor vermelha.
O óleo de prímula é rico em ácido gama-linolénico (GLA), um importante ácido gordo ómega-6.
As proantocianidinas oligoméricas são antioxidantes potentes extraídos de sementes de uva.
A proteína mais comum no corpo, um componente principal da pele, cabelo, unhas, ossos e articulações.
Uma vitamina lipossolúvel que, como um dos antioxidantes mais importantes do corpo, protege as membranas ce...
Digestão
Uma mistura de enzimas extraída da planta do ananás que decompõe proteínas.
Um remédio herbal cujo ingrediente ativo, a silimarina, é conhecido pelas suas propriedades de proteção do ...
Uma forma de magnésio bem absorvível que, em doses mais elevadas, tem um efeito laxante osmótico.
O aminoácido mais abundante no corpo, importante para a saúde intestinal e o sistema imunitário.
Contém uma alta proporção de magnésio elementar, mas tem uma biodisponibilidade menor. Tem um forte efeito ...
Fibras não digeríveis (por exemplo, inulina, FOS) que servem como "alimento" para as bactérias benéficas no...
Microrganismos vivos ("boas" bactérias) que colonizam a flora intestinal e promovem a saúde.
O ácido tauroursodesoxicólico é um ácido biliar conhecido pelo seu forte efeito de proteção do fígado.
Outros
Uma substância vegetal que se forma no corpo ao consumir vegetais crucíferos (por exemplo, brócolos) e que ...
Um preparado à base de plantas que contém um extrato especial da raiz de ruibarbo siberiano para o alívio d...
Um extrato dos frutos do palmeto, tradicionalmente usado para apoiar a saúde da próstata em homens.
Também conhecido como Agnocasto, é tradicionalmente usado para regular o equilíbrio hormonal feminino.