पोषक तत्व निर्देशिका

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सबसे महत्वपूर्ण निरोधात्मक (inhibitory) न्यूरोट्रांसमी...

एक अमीनो एसिड जो मुख्य रूप से हरी चाय में पाया जाता है और अपने आरामदायक लेकिन गैर-शामक प्रभाव के लिए जाना ज...

आयुर्वेदिक चिकित्सा की एक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करती है।

अफ्रीकी काली सेम के बीजों से एक अर्क, जिसमें 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन (5-HTP) होता है, जो सेरोटोनिन का पूर्...

एक अमीनो एसिड जो मस्तिष्क में एक निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है और कोलेजन के लिए एक न...

शरीर का अपना 'नींद हार्मोन', जो दिन-रात की लय को नियंत्रित करता है।

मैग्नीशियम का एक उच्च जैव-उपलब्ध रूप, अमीनो एसिड ग्लाइसिन से बंधा हुआ, जो अपने शांत प्रभाव के लिए जाना जाता...

एक औषधीय कवक, जिसे 'अमरता का मशरूम' भी कहा जाता है, जिसका उपयोग तनाव कम करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के...

एक अमीनो एसिड जो न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन और नॉरएड्रेनालाईन का पूर्वगामी है।

एक विटामिन जैसा पदार्थ जो न्यूरोट्रांसमीटर और इंसुलिन के सिग्नल ट्रांसमिशन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आवश्यक फैटी एसिड (EPA और DHA), जो मस्तिष्क के कार्य, हृदय स्वास्थ्य और सूजन को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

एक आवश्यक पोषक तत्व जो मस्तिष्क के कार्य, यकृत के स्वास्थ्य और वसा चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है।

जिन्कगो पेड़ की पत्तियों से एक अर्क, जो अपने रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।

एक एमिनोसल्फोनिक एसिड जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय क्रिया और पित्त लवण के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका...

मैग्नीशियम का एक विशेष रूप जो रक्त-मस्तिष्क बाधा (blood-brain barrier) को विशेष रूप से अच्छी तरह से पार कर ...

एक एडाप्टोजन जो ठंडे पहाड़ी क्षेत्रों में बढ़ता है और थकान से लड़ने और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए उपय...

एक औषधीय कवक जो अपने न्यूरोप्रोटेक्टिव और अनुभूति-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।

तंत्रिका तंत्र के कार्य, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और ऊर्जा चयापचय के लिए आवश्यक।

अमीनो एसिड चयापचय और सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन के लिए एक प्रमुख विटामिन।

सभी आठ B-विटामिन का एक संयोजन जो ऊर्जा चयापचय और तंत्रिका तंत्र के लिए सहक्रियाशील रूप से काम करता है।

हल्के से मध्यम अवसादग्रस्तता मूड के इलाज के लिए एक प्रसिद्ध हर्बल उपाय।

हल्दी में सक्रिय संघटक जिसमें मजबूत सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

एक कार्बनिक सल्फर यौगिक जो अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है।

शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज, मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए महत्वपूर्ण।

एक ट्रेस तत्व जो हड्डियों के चयापचय और हार्मोन के नियमन के लिए महत्वपूर्ण है।

विटामिन K का एक उच्च जैव-उपलब्ध रूप, जो कैल्शियम चयापचय को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एक अमीनो एसिड यौगिक जो ऊर्जा उत्पादन के लिए फैटी एसिड को माइटोकॉन्ड्रिया में ले जाने में महत्वपूर्ण भूमिका ...

हरी चाय से एक केंद्रित अर्क, कैटेचिन से भरपूर, विशेष रूप से EGCG।

एक बायोएक्टिव पदार्थ जो विभिन्न पौधों से प्राप्त होता है और चयापचय को प्रभावित करता है।

एक आवश्यक अमीनो एसिड जो विकास, कोलेजन उत्पादन और कैल्शियम अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है।

एक आवश्यक ट्रेस तत्व जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए अपरिहार्य है।

मजबूत सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक तेल, जिसका उपयोग सदियों से किया जा रहा है।

कॉड मछली के जिगर से निकाला गया तेल, जो विटामिन A, विटामिन D और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है।

एक आवश्यक ट्रेस तत्व जो लाल रक्त कोशिकाओं, कोलेजन के निर्माण और आयरन के अवशोषण में मदद करता है।

एक फ्लेवोनोइड (पादप पदार्थ) जो कई फलों और सब्जियों में पाया जाता है और इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रो...

एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व जो अनगिनत एंजाइमेटिक प्रक्रियाओं में शामिल है।

मधुमक्खियों द्वारा निर्मित एक राल (resin) जिसमें मजबूत जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटिफंगल गुण होते हैं।

दैनिक आहार के पूरक के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की एक बुनियादी आपूर्ति।

अपने सक्रिय संघटक एलिसिन के लिए जाना जाता है जिसमें जीवाणुरोधी और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं।

एक वसा में घुलनशील विटामिन जो दृष्टि, प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सबसे प्रसिद्ध विटामिनों में से एक।

'सनशाइन विटामिन', जो सूर्य के संपर्क में आने पर शरीर में बनता है और हार्मोन की तरह काम करता है।

आदर्श संयोजन: विटामिन D3 कैल्शियम अवशोषण में सुधार करता है, जबकि विटामिन K2 यह सुनिश्चित करता है कि कैल्शिय...

एक आवश्यक ट्रेस तत्व जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में और थायराइड के कार्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

पोषक तत्वों से भरपूर नीला-हरा शैवाल, जो प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

ब्रांच्ड-चेन अमीनो एसिड: ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन।

एक अमीनो एसिड जो नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) का पूर्वगामी है, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाता है।

एक अमीनो एसिड जो शरीर में आर्जिनिन की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से आर्जिनिन में परिवर्तित होता है और इस प्...

जल्दी पचने वाला दूध प्रोटीन जो आवश्यक अमीनो एसिड (विशेष रूप से ल्यूसीन) से भरपूर होता है। प्रशिक्षण के बाद ...

एक आवश्यक ट्रेस तत्व जो रक्त में ऑक्सीजन परिवहन (हीमोग्लोबिन) और ऊर्जा चयापचय के लिए केंद्रीय है।

द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए सोडियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों का मिश्रण।

धीरे-धीरे पचने वाला दूध प्रोटीन जो शरीर को कई घंटों तक लगातार अमीनो एसिड प्रदान करता है।

एक औषधीय कवक जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है।

अल्पकालिक, उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी शोधित पदार्थों में ...

दक्षिण पूर्व एशिया का एक पौधा, जिसे पारंपरिक रूप से पुरुषों में कामेच्छा, ऊर्जा और टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के ...

एक महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट और सोडियम का विरोधी खनिज।

एक अमीनो एसिड जो मांसपेशियों में कार्नोसिन की एकाग्रता को बढ़ाता है और इस प्रकार प्रशिक्षण के दौरान एसिड बफ...

मैका जड़ की एक विशिष्ट किस्म, पारंपरिक रूप से ऊर्जा और कामेच्छा बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती है।

पेरूवियन एंडीज की एक जड़, जिसका उपयोग ऊर्जा और कामेच्छा बढ़ाने के लिए एडाप्टोजन के रूप में किया जाता है।

मैग्नीशियम का एक रूप, मैलिक एसिड से बंधा हुआ, जो ऊर्जा चयापचय में भूमिका निभाता है।

विटामिन B2 ऊर्जा चयापचय और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।

एक पानी में घुलनशील विटामिन जो कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा चयापचय में केंद्रीय भूमिका निभाता है।

शरीर में 200 से अधिक एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण, विशेष रूप से ऊर्जा और वसा चयापचय में।

विभिन्न पौधे-आधारित प्रोटीन स्रोतों (जैसे मटर, चावल, भांग) का मिश्रण, एक पूर्ण अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल सुनिश्च...

हिमालय से एक खनिज युक्त पदार्थ, जिसमें फुलविक एसिड होता है और इसे कायाकल्प (rejuvenation) एजेंट माना जाता है।

सोयाबीन से एक वनस्पति प्रोटीन, जिसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।

अमीनो एसिड सिस्टीन का एक स्थिर रूप और मास्टर एंटीऑक्सीडेंट ग्लूटाथियोन का प्रत्यक्ष पूर्वगामी।

निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड NAD+ का एक पूर्वगामी है, जो ऊर्जा चयापचय और कोशिका मरम्मत के लिए एक महत्वपू...

एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो शरीर में पानी और वसा दोनों में घुलनशील वातावरण में काम करता है।

एक विटामिन जैसा पदार्थ जो कोशिकाओं (माइटोकॉन्ड्रिया) में ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है।

शरीर का 'मास्टर एंटीऑक्सीडेंट', कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और विषहरण (detoxification) में केंद्रीय भूमि...

एक एंजाइम जो 'नाट्टो' से प्राप्त होता है, जो किण्वित सोयाबीन से बना एक पारंपरिक जापानी व्यंजन है।

फोलिक एसिड (5-MTHF) का बायोएक्टिव रूप, कोशिका विभाजन, विकास और डीएनए के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।

एक पॉलीफेनोल जो लाल अंगूर की त्वचा में पाया जाता है और अपने दीर्घायु-संबंधी गुणों के लिए जाना जाता है।

ओलिगोमेरिक प्रोएंथोसायनिडिन शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं जो अंगूर के बीजों से प्राप्त होते हैं।

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) से भरपूर होता है, जो एक महत्वपूर्ण ओमेगा-6 फैटी एसिड है।

कैरोटीनॉयड समूह का एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, जो अपने लाल रंग के लिए जाना जाता है।

शरीर में सबसे आम प्रोटीन, त्वचा, बाल, नाखून, हड्डियों और जोड़ों का मुख्य घटक।

एक वसा में घुलनशील विटामिन जो शरीर के सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट में से एक के रूप में कोशिका झिल्ली की र...

एक अणु जो बड़ी मात्रा में पानी को बांध सकता है और स्वाभाविक रूप से त्वचा और जोड़ों में होता है।

शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में अमीनो एसिड, आंतों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण।

टॉरoursodeoxycholic एसिड एक पित्त अम्ल है जो अपने मजबूत यकृत-सुरक्षात्मक प्रभाव के लिए जाना जाता है।

अपचनीय फाइबर (जैसे इनुलिन, FOS) जो आंत में लाभकारी बैक्टीरिया के लिए 'भोजन' के रूप में कार्य करते हैं।

जीवित सूक्ष्मजीव ('अच्छे' बैक्टीरिया) जो आंतों के वनस्पति को उपनिवेशित करते हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देते...

एक एंजाइम मिश्रण जो अनानास के पौधे से प्राप्त होता है और प्रोटीन को तोड़ता है।

एक हर्बल उपचार, जिसका सक्रिय संघटक सिलीमारिन अपने यकृत-सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाता है।

इसमें मौलिक मैग्नीशियम का उच्च अनुपात होता है, लेकिन कम जैव-उपलब्धता होती है। इसका मजबूत रेचक प्रभाव होता है।

मैग्नीशियम का एक अच्छी तरह से अवशोषित रूप, जिसमें उच्च खुराक में ऑस्मोटिक, रेचक प्रभाव होता है।

एक हर्बल तैयारी जिसमें साइबेरियन रूबर्ब रूट का एक विशेष अर्क होता है, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के ...

इसे विटेक्स (Mönchspfeffer) के रूप में भी जाना जाता है, पारंपरिक रूप से महिला हार्मोन संतुलन को विनियमित कर...

एक पादप यौगिक जो शरीर में क्रूसिफेरस सब्जियों (जैसे ब्रोकोली) का सेवन करने पर बनता है और एस्ट्रोजन चयापचय क...

सॉ पाल्मेटो के फलों से एक अर्क, जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से पुरुषों में प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करने ...