পুষ্টি ডিরেক্টরি

গামা-অ্যামিনোবিউটারিক অ্যাসিড কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধক নিউরোট্রান্সমিটার।

একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রধানত সবুজ চায়ে পাওয়া যায় এবং এর শিথিলকারী, কিন্তু তন্দ্রাহীন প্রভাবের জন্য প...

আয়ুর্বেদিক ওষুধের একটি অ্যাডাপটোজেনিক ভেষজ যা শরীরকে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

আফ্রিকান কালো শিমের বীজ থেকে একটি নির্যাস, যা 5-হাইড্রোক্সিট্রিপটোফ্যান (5-HTP) ধারণ করে, সেরোটোনিনের একটি ...

একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্কে প্রতিরোধক নিউরোট্রান্সমিটার হিসেবে কাজ করে এবং কোলাজেনের একটি উপাদান।

শরীরের নিজস্ব 'ঘুমের হরমোন', যা দিন-রাতের ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করে।

ম্যাগনেসিয়ামের একটি উচ্চ জৈব উপলভ্য রূপ, গ্লাইসিন অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে আবদ্ধ, যা তার শান্তকারী প্রভাবের...

একটি ঔষধি মাশরুম, যাকে 'অমরত্বের মাশরুম'ও বলা হয়, যা স্ট্রেস কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অ্যাডাপ...

একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন এবং নরড্রেনালিনের পূর্বসূরী।

একটি ভিটামিন-সদৃশ পদার্থ যা নিউরোট্রান্সমিটার এবং ইনসুলিনের সংকেত সংক্রমণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড (EPA এবং DHA), যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, হার্টের স্বাস্থ্য এবং প্রদাহবিরোধীতার জন...

একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, লিভারের স্বাস্থ্য এবং ফ্যাট বিপাকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

জিঙ্কগো গাছের পাতা থেকে একটি নির্যাস, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

একটি অ্যামিনোসালফোনিক অ্যাসিড, যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, হার্টের কার্যকারিতা এবং পিত্ত লবণ গঠনে গুরুত্বপ...

স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা, লোহিত রক্তকণিকা গঠন এবং শক্তি বিপাকের জন্য অপরিহার্য।

অ্যামিনো অ্যাসিড বিপাক এবং সেরোটোনিন ও ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটার উৎপাদনের জন্য একটি মূল ভিটামিন।

আটটি বি-ভিটামিনের একটি সংমিশ্রণ, যা শক্তি বিপাক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য সিনারজিস্টিকভাবে কাজ করে।

ম্যাগনেসিয়ামের একটি বিশেষ রূপ যা রক্ত-মস্তিষ্ক বাধা বিশেষভাবে ভালভাবে অতিক্রম করতে পারে।

একটি অ্যাডাপটোজেন যা ঠান্ডা পাহাড়ি অঞ্চলে জন্মায় এবং ক্লান্তি মোকাবেলা করতে এবং মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে...

একটি ঔষধি মাশরুম যা তার নিউরোপ্রোটেক্টিভ এবং জ্ঞানীয়-বর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত।

হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য একটি পরিচিত উদ্ভিদজাত প্রতিকার।

একটি জৈব সালফার যৌগ, যা তার প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

হলুদের সক্রিয় উপাদান যার শক্তিশালী প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

শরীরে সবচেয়ে বেশি প্রাপ্ত খনিজ, শক্তিশালী হাড় এবং দাঁতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

একটি ট্রেস উপাদান যা হাড়ের বিপাক এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন K-এর একটি উচ্চ জৈব উপলভ্য রূপ, যা ক্যালসিয়াম বিপাক নিয়ন্ত্রণে মূল ভূমিকা পালন করে।

একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যৌগ যা শক্তি উৎপাদনের জন্য মাইটোকন্ড্রিয়ায় ফ্যাটি অ্যাসিড পরিবহনে মূল ভূমিকা পালন করে।

সবুজ চায়ের একটি ঘনীভূত নির্যাস, ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ, বিশেষ করে EGCG।

একটি বায়োঅ্যাকটিভ পদার্থ যা বিভিন্ন উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত হয় এবং বিপাককে প্রভাবিত করে।

একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা বৃদ্ধি, কোলাজেন উৎপাদন এবং ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

একটি অপরিহার্য ট্রেস উপাদান যা থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য।

কড মাছের লিভার থেকে প্রাপ্ত একটি তেল, যা ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।

একটি অপরিহার্য ট্রেস উপাদান যা লোহিত রক্তকণিকা, কোলাজেন গঠন এবং আয়রন শোষণে সাহায্য করে।

শক্তিশালী প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি তেল, যা শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

একটি ফ্ল্যাভোনয়েড (উদ্ভিদজাত পদার্থ), যা অনেক ফল এবং সবজিতে পাওয়া যায় এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ...

একটি অত্যাবশ্যক ট্রেস উপাদান, যা অসংখ্য এনজাইমেটিক প্রক্রিয়ায় জড়িত।

মৌমাছি দ্বারা উত্পাদিত একটি রজন যার শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশ...

একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, যা দৃষ্টিশক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্...

একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য সবচেয়ে পরিচিত ভিটামিনগুলির ম...

'সূর্যের ভিটামিন', যা সূর্যালোকের সংস্পর্শে শরীরে তৈরি হয় এবং হরমোনের মতো কাজ করে।

আদর্শ সংমিশ্রণ: ভিটামিন D3 ক্যালসিয়াম শোষণ উন্নত করে, যখন ভিটামিন K2 নিশ্চিত করে যে ক্যালসিয়াম হাড়ে যায়...

প্রতিদিনের খাদ্যের পরিপূরক হিসেবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি মৌলিক সরবরাহ।

অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্য সহ অ্যালিসিন নামক সক্রিয় উপাদানের জন্য পরিচিত।

একটি অপরিহার্য ট্রেস উপাদান যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে এবং থাইরয়েডের কার্যকারিতার জন্য মূল ভূমিকা পালন করে।

একটি পুষ্টি-সমৃদ্ধ নীল-সবুজ শেওলা, যা প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ।

ব্রঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড (শাখা-শৃঙ্খল অ্যামিনো অ্যাসিড): লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভ্যালিন।

একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা নাইট্রিক অক্সাইডের (NO) একটি পূর্বসূরী, যা রক্তনালী প্রসারিত করে।

একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আর্জিনিনের চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে আর্জিনিনে রূপান্তরিত হয় এবং নাইট্রিক অক্সাইডের ...

একটি অপরিহার্য ট্রেস উপাদান যা রক্তে অক্সিজেন পরিবহন (হিমোগ্লোবিন) এবং শক্তি বিপাকের জন্য কেন্দ্রীয়।

তরলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সোডিয়াম, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির একটি মিশ...

একটি ঔষধি মাশরুম যা ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।

একটি ধীরে হজমযোগ্য দুধের প্রোটিন, যা শরীরকে কয়েক ঘন্টা ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে।

স্বল্পমেয়াদী, তীব্র ব্যায়ামে শারীরিক কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে ভাল গবেষণা করা পদার্থগুলির মধ্যে একটি।

দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি উদ্ভিদ, যা ঐতিহ্যগতভাবে পুরুষদের লিবিডো, শক্তি এবং টেস্টোস্টেরন বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।

একটি গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট এবং সোডিয়ামের প্রতিপক্ষ খনিজ।

একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা পেশীতে কার্নোসিনের ঘনত্ব বাড়ায় এবং প্রশিক্ষণের সময় অ্যাসিড বাফারিং উন্নত করে।

মাকা মূলের একটি নির্দিষ্ট জাত, যা ঐতিহ্যগতভাবে শক্তি এবং লিবিডো বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।

একটি জল-দ্রবণীয় ভিটামিন, যা কার্বোহাইড্রেট এবং শক্তি বিপাকে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে।

শরীরে ২০০ টিরও বেশি এনজাইমেটিক প্রতিক্রিয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে শক্তি এবং ফ্যাট বিপাকে।

সম্পূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইল নিশ্চিত করতে বিভিন্ন উদ্ভিদ প্রোটিন উৎসের (যেমন মটর, চাল, শণ) একটি মিশ্রণ।

পেরুভিয়ান আন্দিজের একটি মূল, যা শক্তি এবং লিবিডো বাড়ানোর জন্য অ্যাডাপটোজেন হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

ম্যাগনেসিয়ামের একটি রূপ, ম্যালিক অ্যাসিডের সাথে আবদ্ধ, যা শক্তি বিপাকে ভূমিকা পালন করে।

ভিটামিন B2 শক্তি বিপাক এবং কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

হিমালয় থেকে প্রাপ্ত একটি খনিজ-সমৃদ্ধ পদার্থ, যা ফুলভিক অ্যাসিড ধারণ করে এবং পুনরুজ্জীবনকারী হিসেবে বিবেচিত...

সয়াবিন থেকে একটি উদ্ভিদ প্রোটিন, যা সমস্ত অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে।

একটি দ্রুত হজমযোগ্য দুধের প্রোটিন, যা অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড (বিশেষ করে লিউসিন) সমৃদ্ধ। প্রশিক্ষণের পরে...

অ্যামিনো অ্যাসিড সিস্টাইন-এর একটি স্থিতিশীল রূপ এবং মাস্টার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্লুটাথিয়নের সরাসরি পূর্বসূরী।

নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড হল NAD+-এর একটি পূর্বসূরী, যা শক্তি বিপাক এবং কোষ মেরামতের জন্য একটি গুরুত্বপূ...

একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরে জল এবং চর্বি উভয় পরিবেশেই কাজ করে।

একটি ভিটামিন-সদৃশ পদার্থ যা কোষে (মাইটোকন্ড্রিয়া) শক্তি উৎপাদনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শরীরের 'মাস্টার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট', কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং ডিটক্সিফিকেশনে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে।

একটি এনজাইম যা 'ন্যাটো' থেকে প্রাপ্ত, গাঁজানো সয়াবিন থেকে তৈরি একটি ঐতিহ্যবাহী জাপানি খাবার।

ফলিক অ্যাসিডের বায়োঅ্যাকটিভ রূপ (5-MTHF), কোষ বিভাজন, বৃদ্ধি এবং DNA গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

একটি পলিফেনল, যা লাল আঙ্গুরের খোসায় পাওয়া যায় এবং দীর্ঘায়ু-সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত।

অলিগোমেরিক প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনস শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আঙ্গুরের বীজ থেকে প্রাপ্ত।

ক্যারোটিনয়েড গ্রুপের একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা তার লাল রঙের জন্য পরিচিত।

ইভনিং প্রিমরোজ অয়েল গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (GLA) সমৃদ্ধ, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড।

শরীরের সবচেয়ে সাধারণ প্রোটিন, ত্বক, চুল, নখ, হাড় এবং জয়েন্টগুলির একটি প্রধান উপাদান।

একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন, যা শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কোষের ঝিল্লি রক্ষা করে।

একটি অণু যা প্রচুর পরিমাণে পানি ধরে রাখতে পারে এবং প্রাকৃতিকভাবে ত্বক ও জয়েন্টে পাওয়া যায়।

শরীরে সবচেয়ে বেশি প্রাপ্ত অ্যামিনো অ্যাসিড, অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

টৌরোরসোডিওক্সিকোলিক অ্যাসিড একটি পিত্ত অ্যাসিড, যা তার শক্তিশালী লিভার সুরক্ষাকারী প্রভাবের জন্য পরিচিত।

অহজমযোগ্য ফাইবার (যেমন ইনুলিন, FOS), যা অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার জন্য 'খাবার' হিসেবে কাজ করে।

জীবন্ত অণুজীব ('ভাল' ব্যাকটেরিয়া), যা অন্ত্রের ফ্লোরায় বসবাস করে এবং স্বাস্থ্য প্রচার করে।

একটি এনজাইম মিশ্রণ যা আনারস গাছ থেকে প্রাপ্ত হয় এবং প্রোটিন ভেঙে দেয়।

একটি উদ্ভিদজাত প্রতিকার, যার সক্রিয় উপাদান সিলিমারিন তার লিভার সুরক্ষাকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।

মৌলিক ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ অনুপাত ধারণ করে, কিন্তু জৈব উপলভ্যতা কম। শক্তিশালী রেচক প্রভাব ফেলে।

ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল শোষণযোগ্য রূপ, যা উচ্চ মাত্রায় অভিস্রবণীয়, রেচক প্রভাব ফেলে।

একটি উদ্ভিদজাত পদার্থ যা ক্রুসিফেরাস সবজি (যেমন ব্রোকলি) খাওয়ার সময় শরীরে তৈরি হয় এবং ইস্ট্রোজেন বিপাককে...

একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রস্তুতি যা সাইবেরিয়ান রুবার্ব মূলের একটি বিশেষ নির্যাস ধারণ করে, মেনোপজের লক্ষণগুলি ...

মঙ্কস পিপার নামেও পরিচিত, ঐতিহ্যগতভাবে মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়।

স পালমেটো ফলের একটি নির্যাস, যা ঐতিহ্যগতভাবে পুরুষদের প্রোস্টেট স্বাস্থ্য সমর্থনে ব্যবহৃত হয়।