الصحة البدنية
كرياتين
- نباتي صرف
- خالي من اللاكتوز
التحليل والجرعة
| كرياتين | 5 g |
التوقيت الأمثل
يومياً، التوقيت غير مهم. غالباً ما يؤخذ بعد التمرين مع الكربوهيدرات.
الملف البيوكيميائي
واحدة من أكثر المواد التي تم بحثها لزيادة الأداء البدني في الأحمال القصيرة والمكثفة.
- يزيد قوة وكتلة العضلات، يحسن الأداء في الركض السريع وتدريب القوة.
التراكم الحيوي والتفاعلات
تآزر مثالي
تحذيرات طبية
لا توجد تفاعلات سلبية معروفة لدى الأصحاء.
قد يؤدي إلى احتباس الماء في العضلات. شرب الماء الكافي مهم.
أسئلة شائعة حول كرياتين
- ما هو أفضل وقت لتناول كرياتين؟
- يعتمد التوقيت المثالي على التوافر البيولوجي. يساعدك FitReelix على تحسين تناول المكملات بناءً على البيانات الدوائية.
- How long does كرياتين stay active in the body?
- يتم تحديد ذلك من خلال عمر النصف. يقوم تطبيقنا بمحاكاة هذه العملية لك حتى تعرف حالتك في أي وقت.
حسن مستويات كرياتين لديك
استخدم محركنا البيوكيميائي لتتبع التركيز الدقيق في جسمك.
احصل على التطبيق